Aktualności

O tym, że regularna aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na jakość snu warto przypominać, tym bardziej, że coraz więcej badań potwierdza ten fakt. Mowa zarówno o intensywnym treningu jak i bardziej o umiarkowanym wysiłku czy ćwiczeniach relaksujących - wszystkie te formy aktywności mogą przynieść liczne korzyści dla naszego snu i ogólnego samopoczucia.

Przed nami jeszcze połowa wakacji! I jedno jest pewne – możesz spędzić ją naprawdę kreatywnie z dzieciakami. Zainspiruj się naszymi pomysłami...